Seguimos falando da importância da disciplina em minha vida e hoje a minha análise é sobre as atividades físicas e não, não vou falar com olhar profissional, pois não sou e nem sobre questões estéticas, porque ao meu ver o belo é variável, e para mim cada um tendo saúde e amando o seu corpo, já é sim algo muito belo para mim. Dessa forma, quero registrar algumas observações que hoje em dia têm sido essenciais no meu viver.
Ter um horário para dormir e acordar fixo: em meio uma rotina tão intensa, tão mais preocupada com outras coisas que não era eu, que o meu sono era sim desregulado, às vezes eu até seguia um horário, mas no geral o meu sono não era cuidado como deveria. Além do mais, essa fixação era algo que eu queria, pois os benefícios são inúmeros, na área da saúde, principalmente e eram eles que eu mais ansiava. Logo, hoje já estou colhendo alguns desses frutos e o meu corpo já tem sim o seu descanso necessário, eu já acordo sim bem, eu já tenho sim uma mente, principalmente boa, tranquila e “ viva para mais um dia”. Assim sendo, essa área tem sido uma das mais lindas da minha vida, onde esse “ ato aparentemente simples”, tem me ajudado muito e em várias áreas da vida.
Alimentação Saudável: uma consequência muito boa do primeiro ponto e graças a Deus, porque se alimentar bem é sem dúvidas uma das nossas primeiras regras de sobrevivência. Entretanto, muitas vezes somos irresponsáveis nessa questão e não nos policiamos que ela é sim a base de vários outros pilares da nossa sobrevivência. Logo, está se alimentando bem, eu vejo que o meu corpo reage bem, a minha saúde segue bem e eu ainda consigo uma qualidade de vida muito boa e desfrutar dela ainda mais profundamente tem sido sim um dos meus objetivos diários.
Controle de Tempo: e isso não é nada sobre exageros, porque apesar de “ trabalhar “ com a internet eu não fico muito tempo aqui, não tenho problema com vícios ou coisas do tipo por aqui. Porque ainda sigo com os meus objetivos sobre esse lugar em ordem, claros e muito bem direcionados. Mas esse controle é sobre viver mais o “ tempo”. Exemplo, se estou cozinhando algo, não irei fazer outra coisa, mais viver um controle de tempo por vez, sem pressa, sem correria, sem ansiedade. Sabe, não precisa, reestruturando a minha jornada eu tirei muita coisa sem sentido e significado, e resolvi focar no que precisa ser feito, às vezes nem percebemos como o suco está bom, como o bolo está bom, como o céu está bonito, porque ao mesmo tempo estamos fazendo 50 coisas. E ainda estamos “ reclamamos por não ter tempo “, que ironia, entretanto, ter esse controle de tempo saudável tem me ajudado a realizar as minhas ações de uma forma muito mais feliz em mim do que antes. Porque hoje eu me dedico e me entrego mais ao que estou vivendo, hoje o tempo eu vejo, eu sinto, eu abraço muito mais e vejo que isso é bom, muito bom de ser desfrutado.
TPM: eu não vou me lembrar do nome do texto, mas se eu encontrar deixo abaixo, onde já falei desses meus dias e de que nesse meu período eu apenas tenho “ problemas com os meus seios”. Porém, mas não sinto dores na barriga ou outros lugares do corpo, como se é esperado em um ciclo menstrual. Logo, eu treino sim nesses dias, mas eu respeito o meu corpo, exemplo, eu faço o exercício daquele dia, “ normal”, contudo, de uma forma mais leve, atenciosa, menos intensa, e isso é uma regra minha, porque sei que naquele dia eu já estou dando o meu melhor ,e até posso em outros dias. Mas ali naquele momento eu posso sim entender o meu corpo e ser um pouco mais leve. Então, eu faço isso, me ouço, me respeito, treino mais desacelerado um pouco, mas treino e ainda vejo que as minhas emoções nesses dias ficam mais calmas, leves e tranquilas com as atividades físicas. Desse modo, seguir com a minha disciplina também nesses dias é sim muito crucial.
______________________________________________
Obrigada por estar aqui e fazer parte dessa história.
Com Carinho, Kamilla Nogueira.
_________
Aqui você encontra mais projetos, materiais, e-books, redes sociais e afins:
https://linktr.ee/KamillaNogueira
_________
Postagem recente que também falei de disciplina:
https://www.historiasdamorena.com.br/2024/08/erros-pecaminosos-x-comuns.html
Postagem que citei acima :
https://www.historiasdamorena.com.br/2022/11/umatag-eu-preciso-confessar-que.html
_________
Sobre o Blogger:
Um Diário Virtual criado em 2014 e desde então venho compartilhando uma vida comum com recortes das minhas histórias, memórias e experiências de coração pra coração dessa jornada chamada vida. No mais, que aqui também seja um lugar de leveza, paz, inspiração, aprendizado, alegria e muito amor a sua jornada, um forte abraço.
0 Comments:
Postar um comentário